５．心理カウンセリングの心理療法(心理カウンセラー合格体験談)

心理カウンセリングと言っても、その方法は沢山あります。

その中で私が学習したのは、「来談者中心療法」「交流分析」「論理療法」「認知療法」「認知行動療法」「フォーカシング」「内観療法」「ソリューション・フォーカスト・アプローチ」「芸術療法」です。

中でも「来談者中心療法」は、カウンセリングの基本中の基本のようです。

クライエントの話をしっかりと傾聴する。カウンセラーとして内観療法以外のすべてのカウンセリングにおいて必要な態度となります。

またより多くの人に対応でき、信頼関係を結ぶのにとても効果的な療法で、クライエント個人のパーソナリティーの成長を促す療法です。

まずはここから学習して少しずつその枝を広げていくという形が学びやすいようです。

そして人の悩みで一番多いのが人間関係だそうです。

そんな時は「交流分析」が役に立ちます。

他者と関わる時の自我状態を思考・感情・行動の3つに分け、クライエントの対人関係構築を分析していきます。

また、カウンセラーがリードしながらクライエントに物事の考え方を教育的指導していく療法には、クライエントの思考に着目した「論理療法」や思考の硬直化を緩め、歪みを正す療法の「認知療法」や、認知と行動両面に働きかけて感情・整理反応に効果をもたらす「認知行動療法」もあります。

クライエントの言い淀みに注目していく療法の「フォーカシング」やクライエントの長所に着目し勇気づけながら困っていることに向かい合っていく「ソリューション・フォーカスト・アプローチ」などもカウンセラーのセンスが重要になってきます。

そして「芸術療法」は絵を用いたり（書いたり）音楽を聴いたり、ダンスをしたりと子どもから大人まで気軽に受けられる療法の一つです。

他にもまだまだいろいろあるようですが、どちらにしても当然カウンセラーの力量は十分になくてはなりません。正に日々勉強ですね。

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全21講座名	受講料（税込）	標準学習期間
メンタルケアカウンセラー講座	39,000円	3ヶ月
メンタルケア心理士講座	49,000円～	4ヶ月～
メンタルケア心理専門士講座	96,000円～	6ヶ月～
メンタルケアWライセンス講座	76,000円～	6ヶ月～
メンタルケア心理士総合講座	124,000円～	12ヶ月～
メンタルケアトリプル講座	152,000円～	12ヶ月～
カウンセリング実技実践プログラム	47,000円	3ヶ月
メンタルケア心理士講座（カウンセリング実技実践付）	86,000円～	7ヶ月～
メンタルケアWライセンス講座（カウンセリング実技実践付）	109,000円	9ヶ月
メンタルケア心理士総合講座（カウンセリング実技実践付）	154,000円～	15ヶ月～
メンタルケアトリプル講座（カウンセリング実技実践付）	174,000円	15ヶ月
ケアストレスカウンセラー講座	34,000円	3ヶ月
青少年ケアストレスカウンセラー講座	50,000円	3ヶ月
高齢者ケアストレスカウンセラー講座	50,000円	3ヶ月
企業中間管理職ケアストレスカウンセラー講座	50,000円	3ヶ月
青少年ケアストレスカウンセラー総合講座	68,000円	6ヶ月
高齢者ケアストレスカウンセラー総合講座	68,000円	6ヶ月
企業中間管理職ケアストレスカウンセラー総合講座	68,000円	6ヶ月
マスターケアストレスカウンセラー講座	153,000円	12ヶ月
ひきこもり支援相談士養成講座	35,000円	3ヶ月
不登校訪問専門員養成講座	35,000円	3ヶ月